Gesundheitsförderung

Meditationsangebote gehören zu den effektiven Präventionsmassnahmen in der mentalen Gesundheitsförderung.

Meditation bildet Bewusstsein,  Selbstkompetenz und die Fähigkeit zur Selbstberuhigung in anspruchsvollen Situationen. Mitarbeiter lernen Distanz und Objektivität zu Stressauslösern zu wahren, so dass sie ihren Handlungsspielraum und die Möglichkeit zur bewussten und frühzeitigen Reaktion erhalten.

Personalentwicklung

Besondere Benefits von Meditation zeigen sich auch in der Personal- und Führungsentwicklung.

Meditation fördert die geistige Klarheit, Fokus und Empathie. Sie stärk somit die Problemlösungsfähigkeit, die Kreativität und die Sensibilität von Mitarbeitern. Insbesondere Führungskräfte profitieren von dieser emotionalen Kompetenz und dem Bewusstsein für gesundes Führen.

Mit dem Meditationsprogramm verankern Sie Bewusstseinsförderung im Unternehmen.

Live Meditationen

Wöchentliche Meditationstermine zu unterschiedlichen Tageszeiten und Themen

Thematische Kurse

Monatliche Einsteigerkurse und Weiterbildungen rund um die Meditation

Audio und Coaching

Audio Meditationen und individuelles Coaching je nach Bedarf von Mitarbeitern

Buchen Sie individuelle Meditations-Sessions, spezifische Kurse und Workshops nach ihren Bedürfnissen

Team-Meditationen

Einzelne Meditationen oder Meditationsserien ab 30 Minuten, im Rahmen von Teammeetings, Retros und Kreativworkshops

Workshops

Meditationskurse im Rahmen der Gesundheitsförderung und Weiterbildung, für ganze Teams oder auch Talentprogramme

Meditationsstudio in Bern

Unsere Dienstleistungen basieren auf unserer langjährigen Erfahrung im Meditationsstudio “Qilalà” in Bern

E-Book

Entdecken Sie Meditation mit diesem Kursheft und Audiomeditationen für zu Hause