Meditationsangebote gehören zu den effektiven Präventionsmassnahmen in der mentalen Gesundheitsförderung.
Meditation bildet Bewusstsein, Selbstkompetenz und die Fähigkeit zur Selbstberuhigung in anspruchsvollen Situationen. Mitarbeiter lernen Distanz und Objektivität zu Stressauslösern zu wahren, so dass sie ihren Handlungsspielraum und die Möglichkeit zur bewussten und frühzeitigen Reaktion erhalten.
Besondere Benefits von Meditation zeigen sich auch in der Personal- und Führungsentwicklung.
Meditation fördert die geistige Klarheit, Fokus und Empathie. Sie stärk somit die Problemlösungsfähigkeit, die Kreativität und die Sensibilität von Mitarbeitern. Insbesondere Führungskräfte profitieren von dieser emotionalen Kompetenz und dem Bewusstsein für gesundes Führen.
Wöchentliche Meditationstermine zu unterschiedlichen Tageszeiten und Themen
Monatliche Einsteigerkurse und Weiterbildungen rund um die Meditation
Audio Meditationen und individuelles Coaching je nach Bedarf von Mitarbeitern
Einzelne Meditationen oder Meditationsserien ab 30 Minuten, im Rahmen von Teammeetings, Retros und Kreativworkshops
Meditationskurse im Rahmen der Gesundheitsförderung und Weiterbildung, für ganze Teams oder auch Talentprogramme
Unsere Dienstleistungen basieren auf unserer langjährigen Erfahrung im Meditationsstudio “Qilalà” in Bern
