Bewusstsein und Achtsamkeit für das Büro

"Mit der Meditation starte ich bewusster in den Tag. Es durchbricht für mich die weichen Übergänge zwischen Arbeit und Freizeit im Homeoffice und gibt dem Arbeitstag einen Fixpunkt von dem ich starte.

"Mit der Meditation starte ich bewusster in den Tag. Es durchbricht für mich die weichen Übergänge zwischen Arbeit und Freizeit im Homeoffice und gibt dem Arbeitstag einen Fixpunkt von dem ich starte.

"Ich fühle mich weniger gestresst und bin ausgeglichener. So kann ich gestärkt in den Tag, habe für mich schon Zeit reserviert und das gibt ein befreiendes Gefühl. Das Innehalten und zur Ruhe kommen tut mir gut."

"Wer meditiert, wird achtsamer, resiliente und schult gezielt seine Konzentrations- und Reflektionsfähigkeit. Dies sorgt für mehr Konstanz und Qualität in der Arbeit, eine verbesserte Auffassungsgabe sowie eine höhere Entscheidungs- und Problemlösungsfähigkeit."

"Es ist sehr wertvoll für mich, am Abend Ruhe für mich zu finden. Meistens lenkt man sich bewusst ab um abzuschalten, jedoch ist die Meditation eine viel bessere Variante. Ich fühle mich im Anschluss entspannt."

"Generell meditiere ich abends, wenn ich einen hektischen Tag hatte und ich nicht abschalten kann. Dies hilft mir, mich von den Themen zu distanzieren, sie objektiver zu sehen und die Gedanken zu ordnen."