E-Book Meditationskurs “Ruhe im Kopf”
CHF39.00
Entdecken Sie Meditation auf eine zugängliche Weise und erfahren Sie, wie wertvoll Mediation für deinen Alltag ist. Der Kurs ist als Trainingsheft speziell für zu Hause konzipiert und führt in vier Modulen durch die Grundlagen der Meditation. Jedes Modul enthält ausführliche Erklärungen, eine geführte Meditation als Audio sowie Übungen.
Product Description
- PDF zum Download
- 20 Seiten Trainingsheft
- 80 Minuten
- Audiomeditationen
- Theorie und Praxisübungen
- Hintergrundinformationen
- Tips und Tricks
- Geführte Meditationen
In vier praxisbezogenen Modulen üben Sie verschiedene Meditationen, die Ihnen Entspannung und innere Ruhe bringen. Jedes Modul besteht aus Audioaufnahmen mit einer geführten Meditation, Hintergrundinfos, Erklärungen, Tipps, Übungen und Fragestellungen, um die eigenen Erfahrung zu beobachten und zu vertiefen.
Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, Meditation in ihren unterschiedlichen Facetten und Wirkungen im Alltag zu nutzen. Sie werden Ihre Meditationspraxis unabhängig bestimmen und vertiefen können, ganz nach Situation und Bedürfnis.